작심 3일차!(2017.07.21)

 5시 정도에 일어남. 어제는 잠깐 누웠는데 어떻게 잠들었는지 기억이 없음.
● 06:20 푸쉬업 54회
● 06:40 물구나무 푸쉬업 14회
 아침은 밥에 장아찌 조금에 바나나 2개 먹고 출근. 
 점심은 식당에서 먹음. 
 저녁은 19시에 바나나 3개 먹음. 
 20시에 커피 한 잔에 쿠키 6개 먹음. 
22:00 퇴근
● 22:20 물구나무 푸쉬업 17회
● 22:35 푸쉬업 60회

8kg 아령

 내가 가진 유일한 운동기구 아령

● 22:40 아령 이두 운동 좌•우 20회
● 22:45 아령 삼두 운동 좌•우 50회

 왜 며칠째 같은 반바지만 입냐고 묻지 마시길. 사진 찍을 때만 입음. 평소에는 더워서....

 23:35 배가 고파서 반만 먹으려고 했는데 먹다 보니

● 00:35 윗몸 일으키기 100회

● 00:50 옆으로 누워 다리들기 좌•우 100회 

● 01:00 옆으로 누워 윗몸 일으키기 좌•우 100회