2018년 7월 15일 일요일

작심 40일차!(2017.08.27)

● 06:50 물구나무 푸쉬업 17회
● 06:55 푸쉬업 50회
 아침은 밥 한 공기.
● 07:20 아령 이두 운동 좌·우 30회
점심은 구내식당. 
● 17:30 퇴근
● 17:40 물구나무 푸쉬업 17회
 저녁은 오리 백숙에 소주 한 병, 맥주 500cc. 

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