2018년 7월 15일 일요일

작심 45일차!(2017.09.01)

● 06:35 물구나무 푸쉬업 17회
● 06:50 푸쉬업 50회
 아침은 밥 한 공기.
● 07:33 아령 이두 운동 좌·우 30회
 점심은 구내식당.
 저녁은 컵라면+작은 바나나 3개.
● 22:00 퇴근. Zolla! Fucking Tired!
● 23:23 물구나무 푸쉬업 25회
● 23:32 푸쉬업 50회
● 23:48 아령 이두 운동 좌·우 30회
● 23:55 아령 삼두 운동 좌·우 40회
● 01:20 싯업 100회


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