2018년 7월 15일 일요일

작심 72일차!(2017.09.28)

● 07:55 물구나무 푸쉬업 19회
 아침은 건너 뜀.
 점심은 구내식당.
● 18:38 물구나무 푸쉬업 20회
● 18:46 푸쉬업 50회
● 18:57 아령 이두 운동 좌·우 30회
 저녁은 떡 세 개.
● 19:20 아령 삼두 운동 좌·우 50회


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