2018년 7월 15일 일요일

작심 49일차!(2017.09.05)

● 07:00 물구나무 푸쉬업 20회(어깨가 약간 아프다. 교통사고 후유증인가?)
● 07:10 푸쉬업 50회
 아침은 밥 한 공기. 
 점심은 구내식당. 
 저녁은 작은 컵라면 하나. 
● 21:30 물구나무 푸쉬업 20회
● 21:38 푸쉬업 50회
● 21:55 아령 이두 운동 좌·우 30회
● 22:00 아령 삼두 운동 좌·우 60회


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