2018년 7월 15일 일요일

작심 44일차!(2017.08.31)

● 06:55 물구나무 푸쉬업 2회
● 07:10 푸쉬업 55회
 아침은 밥 한 공기.
● 07:45 아령 이두 운동 좌·우 30회
 점심은 구내식당.
 저녁은 컵라면+바나나 1개.
● 22:00 물구나무 푸쉬업 19회
● 22:20 푸쉬업 60회
 포도 2송이 먹음.
● 23:00 아령 이두 운동 좌·우 30회
● 23:45 아령 삼두 운동 좌·우 60회
● 01:20 싯업 100회


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