2018년 7월 15일 일요일

작심 59일차!(2017.09.15)

● 07:03 물구나무 푸쉬업 13회
● 07:08 푸쉬업 50회
 아침은 밥 한 공기.
 점심은 구내식당.
 저녁은 컵라면+키드오 3개.
● 22:36 물구나무 푸쉬업 17회
● 22:50 푸쉬업 60회
● 23:06 아령 이두 운동 좌·우 30회
● 23:19 아령 삼두 운동 좌·우 50회


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