2018년 7월 15일 일요일

작심 65일차!(2017.09.21)

● 07:07 물구나무 푸쉬업 18회
● 07:13 푸쉬업 70회
 아침은 밥 한 공기.
 점심은 구내식당.
● 18:00 물구나무 푸쉬업 20회
● 18:35 푸쉬업 60회
● 19:02 아령 이두 운동 좌·우 30회
● 19:10 아령 삼두 운동 좌·우 50회


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