2018년 7월 15일 일요일

작심 88일차!(2017.10.14)

● 07:14 물구나무 푸쉬업 15회
● 07:20 푸쉬업 50회
 아침은 밥 한 공기.
 점심은 구내식당.
● 17:55 물구나무 푸쉬업 16회
● 18:10 푸쉬업 50회
● 18:46 아령 이두 운동 좌·우 30회
● 19:10 아령 삼두 운동 좌·우 50회
 저녁은 라면에 스팸하나 넣어 먹음. 그리고, 기냥 자버림. 연휴 피로에 주간 업무 피로가 중첩되니 졸리다. 

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