2018년 7월 15일 일요일

작심 51일차!(2017.09.07)

● 07:15 푸쉬업 50회
● 07:23 물구나무 푸쉬업 20회
 아침은 밥 한 공기.
 점심은 구내식당.
● 18:15 푸쉬업 50회
● 18:57 물구나무 푸쉬업 19회
● 19:10 아령 이두 운동 좌·우 30회
● 19:15 아령 삼두 운동 좌·우 50회
  저녁은 라면에 밥 한 공기+포도 한 송이.


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