2018년 7월 15일 일요일

작심 47일차!(2017.09.03)

● 06:45 물구나무 푸쉬업 17회
● 06:55 푸쉬업 45회
● 07:10 아령 이두 운동 좌·우 30회
Ω 아 씨팔 돼지똥 냄새 졸라리 나네. 저런 불법 돈사는 어케 못하나? 하긴 공무원하고 짝짝꿍인데 어케하겠나!
 아침은 밥 한 공기.
점심은 구내식당. 
● 17:30 퇴근
● 17:42 물구나무 푸쉬업 20회
● 17:47 푸쉬업 50회
● 19:20 턱걸이 풀업 20회 친업 10회
● 19:45 활쏘기 2순 
@ 활터에서 첫 몰기해서 이후는 계속 술 마심. 

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