2018년 7월 15일 일요일

작심 75일차!(2017.10.01)

● 06:46 물구나무 푸쉬업 20회
● 06:53 푸쉬업 60회
 아침은 밥 한 공기.
● 07:26 아령 이두 운동 좌·우 30회
● 07:40 아령 삼두 운동 좌·우 50회
 점심은 구내식당.
 저녁은 건너 뜀. 
● 17:48 물구나무 푸쉬업 15회
● 17:56 푸쉬업 60회
● 18:10 아령 이두 운동 좌·우 30회
● 18:27 아령 삼두 운동 좌·우 50회


댓글 없음:

댓글 쓰기