2018년 7월 15일 일요일

작심 53일차!(2017.09.09)

● 06:59 물구나무 푸쉬업 16회
● 07:08 푸쉬업 50회
● 07:13 아령 이두 운동 좌·우 30회
 아침은 밥 한 공기.
 점심은 구내식당.
● 17:50 물구나무 푸쉬업 20회
● 20:00 활쏘기 2순 
● 20:20 활쏘기 2순 
● 20:45 활쏘기 2순 
● 21:15 활쏘기 2순 
 넘 배고파서 육포에 맥주 1,500cc 정도 마심.

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