2018년 7월 15일 일요일

작심 92일차!(2017.10.18)

● 06:36 물구나무 푸쉬업 15회
● 06:41 푸쉬업 50회
 아침은 밥 한 공기+ 사과 1개. 
점심은 구내식당. 
 저녁은 커피 200cc+ 키드오 4개. 
● 21:51 물구나무 푸쉬업 13회● 21:55 푸쉬업 60회● 22:05 아령 이두 운동 좌·우 30회● 22:13 아령 삼두 운동 좌·우 50회막걸리(지평생막걸리) 750cc 마심. 원래 막걸리는 아니 좋아라 하는데 의외로 괜찮음.● 23:03 푸쉬업 50회맥주 355cc 마심.● 00:49 싯업 80회

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