2018년 7월 15일 일요일

작심 66일차!(2017.09.22)

● 07:25 물구나무 푸쉬업 20회
● 07:32 푸쉬업 50회
 아침은 밥 한 공기.
 점심은 구내식당.
 저녁은 바나나 2개+키드오 4개
● 22:16 물구나무 푸쉬업 18회
● 22:35 푸쉬업 50회
● 22:45 아령 이두 운동 좌·우 30회
● 22:56 아령 삼두 운동 좌·우 50회
● 23:20 푸쉬업 50회


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